Malu Yoga | Hatha Yoga & Yoga Integrativo

Maria Luiza Machado

Práticas de Yoga e Meditação para todos os níveis, baseadas em posturas e movimentos do corpo, exercícios de respiração e técnicas de meditação.

TRANSFORME SEU
CORPO & SUA MENTE

Pratique Yoga

BENEFÍCIOS DO YOGA

Eleva a sensação de bem estar; Aumenta níveis de serotonina e endorfina; Reduz hormônios relacionados ao stress; Reduz dores crônicas no corpo; Reduz dores nas costas; Melhora a digestão; Favorece a qualidade do sono; Aumenta a concentração e o foco; Melhora a qualidade da respiração; Eleva a auto estima; Fortalece músculos e articulações; Melhora a qualidade de vida.

O Yoga é uma prática que tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam no controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição.
Podendo ser praticada por mulheres, homens, crianças e idosos.

Conheça o Canal no YouTube

Leve a energia do yoga com você onde estiver!
No canal da Malu no YouTube, você encontra práticas guiadas, meditações, conteúdos sobre estilo de vida consciente e muito mais — tudo com a leveza, o cuidado e a profundidade que você já conhece das aulas presenciais e online. Se você quer incorporar o yoga no seu dia a dia, aprofundar sua jornada ou simplesmente se reconectar, o canal é o lugar ideal para você começar.

AGENDA

AULAS ESPECIAIS DO JARDIM

YOGA SUTRAS

ESTUDOS TEÓRICOS, TODO ÚLTIMO SÁBADO DO MÊS, DE 11H ÀS 12H, COM O PROFESSOR MARCELO CARVALHO. PRESENCIAL & ONLINE.
AULA GRATUITA

agende sua aula online ou presencial

Presencial no Jardim de Ananda com turmas regulares em grupo | SHIN CA 5 LOTE L1/L2 BL L1 LOJA 4 Edifício Varandas 2 – Lago Norte, Brasília – DF, 71503-505.
Online pelo Zoom com turmas regulares em grupo ou particulares.

2026 | Edição única

Praia de Guarajuba

Retiro na Bahia

Data: 4 a 7 de junho de 2026

Local

Praia de Guarajuba, Litoral Norte da Bahia, Brasil.

Sobre o Retiro

Venha curtir dias de Sol, praia, natureza, paz e saúde, neste
Retiro de descanso durante o feriado. Estaremos na Praia de
Guarajuba, no Litoral Norte da Bahia, a 1 hora do aeroporto
de Salvador, em uma casa de praia a 5 minutos do mar.

Vamos ter atividades diárias de Yoga, meditação, oficinas,
surf, atividades e práticas ao ar livre, meditação no nascer
do Sol, além de momentos de pausa e descanso.
Nosso Retiro aconterá de 4 a 7 de junho de 2026.

Não perca essa oportunidade de conexão e renovação no

feriado!

Conheça esse Paraíso e praticar e viver Yoga de forma profunda

Namastê, Maria Luiza

Atividades

YOGA • MEDITAÇÃO • SOUNDHEALING • BREATHWORK
BANHO DE GELO • OFICINAS • TREINOS E ESPORTES AO
AR LIVRE • SURF • PRAIAS ECOLÓGICAS • TRILHAS
ALIMENTAÇÃO NATURAL

Acomodações

Quarto duplo suíte
2 camas de solteiro com cabeceira, ventilador de teto, banheiro privativo, varanda com rede, acesso direto ao Jardim.
Quarto triplo
3 camas de solteiro com cabeceira, ventilador de teto e ar condicionado, banheirc compartilhado no interior da casa.
Quarto individual
1 cama de solteiro com cabeceira, ventilador de teto, banheiro compartilhado externo, varanda com rede, acesso direto ao Jardim.
Suite Casal (2 disponíveis)
Cama de casal com cabeceira, ventilador de teto, ar condicionado, armario e banheiro privativo.

Programação

Programação diária contendo: Meditação e Yoga pela manhã, prática de esportes como surf (OPCIONAL), tempo livre pela manhã e à tarde para descanso, oficinas temáticas, banho de gelo, práticas de respiração, leituras do guru, rodas de conversa e banho sonoro. Passeios às praias do litoral norte e trilha na Reserva Ecológica da Sapiranga. Acesso ao melhor condomínio de Guarajuba na Praia Ecológica com selo ambiental BANDEIRA AZUL, um santuário de tartarugas marinhas. Ciclovia ao longo da praia por mais de 2km. Localização em uma casa de luxo a 5 minutos do mar.

Teremos 2 chefs exclusivas à disposição, com café da manhã colonial completo, almoço típico baiano e jantares leves e saudáveis pela chef Barbara Brasil. Todas as refeições estão inclusas: café da manhã, almoço, lanche da tarde e jantar. Serviremos peixe e frutos do mar, mas em todas as refeições oferecemos alimentos veganos. Restrições alimentares são todas inclusas.

Não perca essa oportunidade exclusiva. São apenas 10 vagas!

Entre em contato + 55 61 9 81727343 ou maluhathayoga@gmail.com

A HISTÓRIA E O PRESENTE

Ao longo dos anos acumulamos números que descrevem nossa história

Anos de Experiência

0 +

Alunos ao Longo da História

0 +

Estilos de Yoga Praticados

Maria Luiza Machado.

Brasiliense, yogini e cidadã do mundo!

O Yoga transformou a minha vida, em amplos sentidos. Me trouxe uma nova conexão com o corpo e com a Natureza, me permitiu aprender a meditar. A meditação e a respiração consciente são formas de terapias já provadas por trazer um melhor padrão de qualidade de vida. Ensinar Yoga atualmente é o meu Dharma – o meu propósito de vida.

Hatha Yoga

200 RYT – Yoga Alliance International – International Schools of East-West Unity – School of Hatha Yoga, USA.

Yoga resident

Yoga Society of New York, USA (Ananda Ashram) – 2021

Yoga Society of San Francisco, USA (Brahmananda Ashram) – 2017/18

Member of Yoga Society of San Francisco

Ashtanga Vinyasa Yoga

80H – Astanga Spirit – Matthew e Carla Vollmer – 2019/2021

Pratica sob a orientação do professor Daniel Rancan desde 2016.

Especialização em Yoga para crianças

80H – Centro de Yoga Montanha Encantada – 2018

Yoga Integrativo

280H – Aliança do Yoga do Brasil

Curso de Formação de Instrutores, Abordagem Tântrica e Terapêutica – Lakshmi Yoga Vidya – 2016

O QUE MEUS ALUNOS DIZEM SOBRE MIM

O ponto fundamental da prática da hatha yoga com a Malú é que ela não perde de vista a essência desse ensinamento milenar, sempre motivando os alunos a estabelecer um enraizamento em sua própria presença, nos apontando para a Unidade que permeia todas as formas. Além disso, ela prioriza a constante interiorização silenciosa ao longo de toda a aula, nos convocando a esse contato com nós mesmos. O ambiente integrado ao jardim também favorece muito a cadência dos movimentos, já que tudo em volta é o livre pulsar da natureza, no ritmo próprio de cada vida que ali habita. Fica mais acessível à compreensão Superior de que tanto as formas da natureza quanto os praticantes ali presentes compartilham o mesmo Ser, a mesma Vida que move tudo em sua perfeita harmonia.

Suzana

Servidora Publica

Quando você não está bem, seu corpo dá os avisos. O meu veio várias vezes como dor na lombar e ciático. Procurei, diversas vezes, remédios, hospitais, injeções, acupuntura, massagens etc. Na hora da dor, qualquer coisa, menos a dor. Mas a vida vai te ensinado que é preciso ir mais fundo. Procurei a yoga, uma velha amiga, que eu tinha abandonado. Indicaram uma professora no Lago Norte, a Malu. Fui ao seu encontro. Internamente eu dizia pra mim mesmo que seria impossível e que a dor iria continuar dor. Lesão no corpo e na mente. Mas ali eu sabia que eu voltaria na outra manhã e voltaria de novo, e de novo, até que meu corpo fizesse as pazes comigo e poderíamos seguir a vida dura de sempre. E ela, Malu, foi esse despertar de cura e de encontro comigo mesmo. Obrigada, Malu. Agradeço por tudo que você me trouxe de bom, de alegria, de vibração, de beleza e de riqueza de sentimento.

Dário

Jornalista

Em 2014, tive meu primeiro contato com yoga. Detestei! Em 2018, decidi dar uma segunda chance para a prática... foi quando conheci a Malu. Minha primeira mensagem pra ela foi algo como: "sou meio péssima nessa coisa de yoga". Ela falou que não existia isso de ser péssima em yoga e me provou que estava certa. As aulas no Jardim Mágico transformaram minha relação com a prática. A Malu ensina a respeitarmos nosso próprio corpo e nosso próprio tempo, o que faz com que as aulas sejam um equilíbrio perfeito entre leveza e desafio!