Curso de Respiração Integral - Programa de 21 dias de Respiração Consciente

Curso de Respiração Integral com abordagem tântrica

Despertando Presença, Vitalidade e Expansão da Consciência.

O que é a Respiração Tântrica?

A Respiração Tântrica é uma prática ancestral que utiliza a respiração consciente como ferramenta para expandir a percepção, despertar a energia vital (prana) e integrar corpo, mente e consciência.

No Tantra, a respiração é um portal para o momento presente, permitindo dissolver bloqueios físicos, emocionais e energéticos, cultivar maior presença e experimentar um profundo estado de conexão consigo mesmo e com a vida.

Sobre o curso

Por meio de movimentos suaves, exercícios de abertura respiratória e uma prática guiada de Respiração Tântrica, você será conduzido a ampliar sua capacidade respiratória, liberar tensões acumuladas e despertar uma sensação de vitalidade, equilíbrio e paz interior.

Esta experiência convida você a desacelerar a mente, abrir espaço para novas percepções e acessar estados mais profundos de consciência e presença.

Este programa de 21 dias pode ser especialmente benéfico para quem:

• Sente-se estressado ou sobrecarregado pela rotina.
• Deseja aumentar sua energia vital e disposição.
• Busca maior conexão com o próprio corpo e com as emoções.
• Vive com ansiedade, tensão ou dificuldade para relaxar.
• Procura aprofundar sua prática de Yoga, meditação ou autoconhecimento.
• Deseja desenvolver mais presença, sensibilidade e consciência no dia a dia.

Benefícios mais comuns

• Redução do estresse e da ansiedade.
• Relaxamento profundo e equilíbrio do sistema nervoso.
• Aumento da energia vital e da sensação de bem-estar.
• Respiração mais livre, ampla e consciente.
• Liberação de tensões físicas, emocionais e energéticas.
• Maior clareza mental, foco e presença.
• Expansão da percepção corporal e da consciência.
• Desenvolvimento da sensibilidade, da vitalidade e da capacidade de sentir plenamente o momento presente.
• Fortalecimento da conexão consigo mesmo, com os outros e com a dimensão espiritual da existência.
• Experiência de unidade, plenitude e integração entre corpo, mente e consciência.

Para quem é este curso?

Aberto a todos que desejam aprofundar-se na respiração:

• Praticantes de Yoga

• Professores e instrutores de Yoga

• Profissionais da saúde integrativa

• Entusiastas da respiração consciente

O que você vai aprender:

• Fundamentos da respiração consciente

• Fases da respiração: abdominal, torácica e completa

• Técnicas para equilibrar o sistema nervoso através da respiração

• Pranayamas clássicos e respiração detox

• Respiração com retenções (cheias e vazias)

• Posturas e movimentos de Yoga que favorecem o fluxo respiratório

• Anatomia sutil da respiração segundo o Yoga

• Integração com meditação e práticas contemplativas

• Respiração tântrica

Estrutura do Curso:

Formato híbrido: Aulas presenciais em Brasília-DF e transmissões ao vivo via Zoom. Você escolhe como participar.

🗓 São 3 encontros ao longo de 21 dias, aos sábados, de 16h Às 19h.

💰 Valor: R$ 1.989 à vista ou 3 parcelas de R$689

O que está incluso:

✅ Acesso às aulas presenciais e online (ao vivo)
✅ Coffee break nas aulas presenciais no Shala
✅ Material didático exclusivo (Brasil + Califórnia)
✅ Acesso às gravações por 1 ano
✅ Certificação oficial com selo Yoga Alliance International, para caso de professores 200RYT
✅ Mentorias individuais com os professores

Professores:

Mahendra Argawal – Professor sênior da Yoga Society of San Francisco
Maria Luiza Machado – Professora do Jardim de Ananda, Brasília-DF

🌐 Saiba mais e garanta sua vaga:
www.hamsaintegralbreathwork.com

📞 Informações e inscrições:
(61) 98172-7343 • maluhathayoga@gmail.com