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Nesta aula bônus do nosso curso de verão, pratique uma meditação guiada e silenciosa. Essa meditação é indicada para quem está iniciando a jornada na meditação ou para quem já medita a algum tempo.

Meditar é se observar. Ao se observar, poderá conhecer melhor a si mesmo.

Namastê
Meditação para iniciantes
Curso de verão 2025 - aula 7 de 7
Aprenda Yoga de forma simples!

Esta é a última aula de uma série de 7 aulas completas de Hatha Yoga Integrativo. As aulas não precisam ser feitas em sequência, mas a série foi construída de forma gradual, em que a aula 7 é a mais difícil. Todas as aulas são possíveis para iniciantes.

Pratique Yoga de forma saudável e segura. Desfrute desse momento de paz no seu dia.

Você pode continuar me acompanhando aqui no Youtube, se inscrevendo neste canal, no Instagram ou Whatsapp.

Namastê
MaluYoga
Hatha Yoga Integrativo - aula 7
Curso de verão 2025 - aula 6 de 7
Aprenda Yoga de forma simples!

Esta é a sexta aula de uma série de 7 aulas completas de Hatha Yoga Integrativo. As aulas não precisam ser feitas em sequência, mas a série foi construída de forma gradual, em que a aula 7 é a mais difícil. Todas as aulas são possíveis para iniciantes.

Pratique Yoga de forma saudável e segura. Desfrute desse momento de paz no seu dia.

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Namastê
MaluYoga
Hatha Yoga Integrativo - aula 6
Curso de verão 2025 - aula 5 de 7
Aprenda Yoga de forma simples!

Esta é a quinta aula de uma série de 7 aulas completas de Hatha Yoga Integrativo. As aulas não precisam ser feitas em sequência, mas a série foi construída de forma gradual, em que a aula 7 é a mais difícil. Todas as aulas são possíveis para iniciantes.

Pratique Yoga de forma saudável e segura. Desfrute desse momento de paz no seu dia.

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Namastê
MaluYoga
Hatha Yoga Integrativo - aula 5
Curso de verão 2025 - aula 4 de 7
Aprenda Yoga de forma simples!

Esta é a quarta aula de uma série de 7 aulas completas de Hatha Yoga Integrativo. As aulas não precisam ser feitas em sequência, mas a série foi construída de forma gradual, em que a aula 7 é a mais difícil. Todas as aulas são possíveis para iniciantes.

Pratique Yoga de forma saudável e segura. Desfrute desse momento de paz no seu dia.

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Namastê
MaluYoga
Hatha Yoga Integrativo - aula 4
Curso de verão 2025 - aula 3 de 7
Aprenda Yoga de forma simples!

Esta é a terceira aula de uma série de 7 aulas completas de Hatha Yoga Integrativo. As aulas não precisam ser feitas em sequência, mas a série foi construída de forma gradual, em que a aula 7 é a mais difícil. Todas as aulas são possíveis para iniciantes.

Pratique Yoga de forma saudável e segura. Desfrute desse momento de paz no seu dia.

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Namastê
MaluYoga
Hatha Yoga Integrativo - aula 3
Curso de verão 2025 - aula 2 de 7
Aprenda Yoga de forma simples!

Esta é a segunda aula de uma série de 7 aulas completas de Hatha Yoga Integrativo. As aulas não precisam ser feitas em sequência, mas a série foi construída de forma gradual, em que a aula 7 é a mais difícil. Todas as aulas são possíveis para iniciantes.

Pratique Yoga de forma saudável e segura. Desfrute desse momento de paz no seu dia.

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Namastê
MaluYoga
Hatha Yoga Integrativo - aula 2
Curso de verão 2025 - aula 1 de 7
Aprenda Yoga de forma simples!

Esta é a primeira aula de uma série de 7 aulas completas de Hatha Yoga Integrativo. As aulas não precisam ser feitas em sequência, mas a série foi construída de forma gradual, em que a aula 7 é a mais difícil. Todas as aulas são possíveis para iniciantes.

Pratique Yoga de forma saudável e segura. Desfrute desse momento de paz no seu dia.

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Namastê
MaluYoga
Hatha Yoga Integrativo - aula 1
Curso de Verão 2025 - Hatha Yoga Integrativo - aula de respiração
Nesta aula, entenda de forma simples sobre as fases da respiração e pratique a respiração completa em um exercício guiado de 5 minutos.

A respiração consciente é um aspecto muito importante da prática de Yoga, pois favorece tanto o corpo físico como o estado mental de meditação ao longo da prática, das posturas e dos movimentos.
Muitas meditações podem estar centradas na respiração. E muitos pranayamas do Yoga, para serem praticados de forma correta, precisam do conhecimento prévio dos fundamentos da respiração. Ao entender o fundamento, praticar com disciplina, é possível evoluir para pranayamas e exercícios mais avançados.

RESPIRE

Seu corpo e sua mente agradecem.

Namastê
Fundamentos da Respiração para iniciantes + prática
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